La tradición japonesa que mejora tu digestión y calma la inflamación del cutis.
Los dos infusiones de té digestivos que los japoneses beben después de las comidas para digerir y evitar la hinchazón forman parte de un ritual milenario que une bienestar y tradición. Preparados con ingredientes naturales que favorecen la digestión, reducen la inflamación y aportan antioxidantes, estos tés son mucho más que una bebida caliente: son un momento de pausa que ayuda al cuerpo a procesar los alimentos y, al mismo tiempo, a mantener una piel más luminosa y un vientre más ligero.
En la cultura japonesa, el bienestar no se limita a lo que vemos en el espejo, sino que se cultiva desde el interior. Entre sus rituales más apreciados se encuentra el consumo diario de infusiones que no solo favorecen la digestión, sino que también promueven una piel más saludable y libre de inflamación. Este hábito, transmitido de generación en generación, combina el arte de disfrutar una bebida caliente con el poder de ingredientes naturales capaces de transformar la salud de manera sutil.
¿Cuáles son las dos infusiones de té que los japoneses toman a diario para reducir la hinchazón?
Este hábito, que combina sabiduría milenaria y sencillez, se basa en tés e infusiones cargados de antioxidantes, compuestos antiinflamatorios y beneficios para el metabolismo. Entre las opciones más populares en la cultura japonesa están el té verde Sencha y el té de cebada tostada, conocido como Mugicha.
1. Té verde Sencha: antioxidante y desinflamante natural
El té verde Sencha es uno de los más consumidos en Japón y, a diferencia de otros tés, sus hojas se cuecen al vapor para preservar intactos sus nutrientes. Es rico en catequinas, potentes antioxidantes que protegen las células y favorecen un metabolismo más activo.
Su acción antiinflamatoria ayuda a mejorar la circulación, disminuir la retención de líquidos y aportar luminosidad a la piel, combatiendo el enrojecimiento o la inflamación cutánea. Además, facilita la digestión de las grasas y evita esa sensación de pesadez que suele aparecer después de las comidas copiosas.
Cómo tomarlo: Se recomienda beberlo caliente o templado, unos 15 minutos después de comer, para optimizar la absorción de sus compuestos y evitar la interferencia con el hierro de los alimentos.
2. Té de cebada tostada (Mugicha): hidratación y ligereza sin cafeína
El Mugicha es una bebida tradicional japonesa elaborada a partir de granos de cebada tostada infusionados en agua caliente. Su sabor es suave y ligeramente tostado, y lo mejor es que no contiene cafeína, por lo que puede tomarse a cualquier hora del día.
Es ideal para reducir la hinchazón abdominal gracias a sus propiedades diuréticas naturales, que ayudan a eliminar el exceso de líquidos. A nivel cutáneo, contribuye a disminuir la inflamación y a mejorar la hidratación, dando como resultado una piel más uniforme y fresca.
Cómo tomarlo: Se puede preparar en infusión caliente o fría. En verano, los japoneses lo disfrutan muy frío como una bebida refrescante y saludable.
Más que simples bebidas, estas infusiones forman parte de un estilo de vida basado en el equilibrio, la prevención y el cuidado integral del cuerpo. Tomarlas a diario es un recordatorio de que la belleza y la salud empiezan desde dentro, y que pequeños hábitos constantes pueden generar grandes resultados a largo plazo.
Incorporar estas infusiones a tu rutina es mucho más que un gesto para cuidar la digestión: es una forma de reconectar con tu cuerpo, nutrirlo y darle el descanso que merece después de cada comida. Inspirarte en este ritual japonés es apostar por un estilo de vida más consciente, en el que la salud, la belleza y el equilibrio se construyen sorbo a sorbo, día tras día.