Mayo 25, 2018
DRS

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La Casa Real pidió a las mujeres que llevaran sombrero y a ellos que no llevasen medallas, después de que Beckham se colgara la suya en el costado equivocado en la boda del príncipe William, en 2011.


El cantante británico Elton John, la presentadora de televisión Oprah Winfrey, el actor George Clooney y el ex futbolista David Beckham, llegaron el sábado a la iglesia San Jorge de Windsor para la boda real del príncipe Harry de Inglaterra y la actriz Meghan Markle.

Elton John vestía con el chaqué tradicional pero se permitió el detalle de llevar unas gafas de cristales rosas.

Winfrey fue de las primeras en llegar, inmediatamente precedida por el actor británico Idriss Elba ("The Wire") y su pareja.

Más tarde lo hicieron el actor estadounidense y su mujer, Amal Clooney, que provocaron aplausos entre el público congregado fuera de la iglesia, en el recinto del castillo de Windsor, la ciudad a orillas del Támesis una hora al oeste de Londres.

También asistirán algunos de los actores que compartieron cartel con Markle en la serie televisiva "Suits", entre ellos Patrick J. Adams, que interpretaba a su marido.

Clooney y Elba charlaron animadamente en la iglesia a la espera del inicio de la ceremonia, a las 12:00 p.m. (06:00 a.m.).

Beckham y su esposa Victoria (ex Spice Girl, hoy diseñadora de moda) fueron invitados pese a que el ex futbolista protagonizó un patinazo en la anterior boda real.

La Casa Real pidió a las mujeres que llevaran sombrero y a ellos que no llevasen medallas, después de que Beckham se colgara la suya en el costado equivocado en la boda real del príncipe William, en 2011.

También pudo verse al nieto de Winston Churchill, Nicholas Soames, diputado conservador y amigo del padre del novio, el príncipe Carlos.

El cantante James Blunt también asistía al enlace, y se cree que podría estar rodeado de colegas como las Spice Girls, un extremo todavía por confirmar.

Los tres hermanos de Diana de Gales, la madre del príncipe Harry, participarán en la boda real, y su hermana Jane Fellowes hará una de las lecturas en la espléndida iglesia gótica de San Jorge.

El primero de los tíos maternos del príncipe Harry en llegar fue Charles Spencer.

También estaban dos ex novias del príncipe Harry, Chelsy Davy y Cressida Bonas.

Entre los hombres predominaba el chaqué oscuro, combinado con chaleco brillante y corbata, ellas con tocadas con vestidos de todos los colores, y espectaculares sombreros.

Los políticos han quedado fuera de la lista de invitados, al tratarse de la boda real del sexto en la línea de sucesión, aunque se espera la presencia de algunos amigos personales como el mencionado Soames o John Major, el ex primer ministro conservador.

Continuamos con los especiales de los mundiales, en esta oportunidad Brasil 1950.


Carnaval carioca. Samba. Fuegos artificiales. Cachaza.

No había otra forma de describir lo que iba a ser el Mundial de 1950, que lógicamente se desarrollaría en Brasil “O pais mais grande do mundo”.

Se decidió en 1948 , en el congreso de la FIFA, que la sede del cuarto mundial de fútbol iba a ser el gran país sudamericano, Europa no podía asumir los costos de organización de un evento de fútbol por razones obvias de la inmediatez y devastación que produjo la Segunda Guerra Mundial. Se incorporó a pedido del local el sistema de 4 grupos de 4 equipos cada uno y en la segunda ronda los cuatro primeros conformarían un nuevo grupo y por puntos se definiría el campeón. Es decir, era la primera vez que una copa del mundo no tendría final, pero quiso el destino que si la hubiere.

Igualmente solo formaron parte del cuadro final 13 equipos a raíz de renuncias y destratos, moneda corriente en la FIFA de esas épocas.

Argentina decide no participar a raíz de una batalla campal que sucedió en un partido contra Brasil del Sudamericano (actual Copa América) del año 46. Eran los años del “dorado colombiano” donde todas las grandes estrellas argentinas se desempeñaban en ese país.

Tanto Alemania como el sector comunista detrás de la barrera de hierro impuesta por Churchill no participó, es decir Hungría y Checoslovaquia, los últimos dos subcampeones mundiales.

El oponente número uno para anular la alegría del local era Inglaterra, ya que finalmente los maestros e inventores del fútbol decidieron que era hora de demostrar su superioridad y se presentaron por primera vez a una copa del mundo.

Luego de un triunfo ante Chile es la hora de enfrentar el debilísimo Estados Unidos. Pasan los minutos y el marcador no se mueve, y hacia el minuto 37 EEUU abre el marcador. Su arquero empieza  a realizar atajadas increíbles e incluso logra que un periodista inglés, atónito, describa “Clark Kent le dio paso a Superman”. El resultado no se modifica y el fantasma inglés ya no era tal. Los ingleses tomaron nota y dejarían de citar a los jugadores mediante un correo de un Honorable Comité que prácticamente les decía “señores, reúnanse y salgan a hacer lo que saben” y designarían un manager hacia el futuro.

El rival número dos era Italia, vigente bicampeón reinante, pero quiso el destino que una tragedia aérea conocida como “la tragedia de Superga” en 1949 acabara con la vida de, entre otros, 9 jugadores del Torino, titulares del seleccionado itálico. Italia se presenta pero con un equipo totalmente diezmado y prontamente eliminado.

Pocos tenían presente a un pequeño país sudamericano, capaz de las más encomiables hazañas y con jugadores de extrema calidad y garra, la “garra celeste”.

Para que la fiesta sea completa se necesitaba un estadio enorme, el más grande del mundo, con capacidad para 220000 espectadores, ubicado a las orillas de un pequeño riacho llamado “Maracaná”, de allí obtiene su nombre. Hacia Junio de 1950 se desplazan por orden del presidente carioca Gaspar Dutra 1500 soldados a colaborar con su construcción, ya que se temía no llegar a tiempo para la inauguración contra México.

A medida que transcurre el torneo el local tiene la particularidad de hacer un gol en los primeros minutos de cada encuentro, que fue conocido como “el gol de los 3 minutos” y su paso hacia segunda ronda fue un trámite salvo un empate fuera de los cálculos contra Suiza.

Por las otras llaves llegaban los españoles, que tomaron revancha de los ingleses por la posesión del peñón de Gibraltar y los dejaron fuera de la copa con en gol del enorme Telmo Zarra, utilizado por el Franquismo imperante como “el triunfo de la España eterna frente a la decadente democracia inglesa”, paradojas del fútbol; Suecia que no tuvo problemas en eliminar a los menguados italianos y Uruguay que solo debió competir con Bolivia.

El trámite para los locales se volvía más y más rutinario, venciendo en la rueda final por seis y siete goles a sus rivales españoles y suecos respectivamente.

Mientras tanto ante los mismos rivales los uruguayos logran empatar y vencer agónicamente respectivamente.

Es así que con Brasil liderando la ronda debe enfrentarse con el Uruguay en el partido final del grupo al cual, solo por obra de la casualidad, llegaron los únicos dos equipos con chances matemáticas de campeonar, representando una final solapada.

Simultáneamente y en el mismo horario en un partido donde se podían notar hasta las pulsaciones del delantero Neka Skoglund, los suecos se quedaban con el tercer puesto ante los ibéricos, en un estadio Pacaembú inigualablemente vacío.

Primer tiempo y el gol de los 3 minutos que no aparece. Brasil no quiere ser campeón igualando, quiere ganar, golear, gustar y humillar. En el segundo tiempo los locales abren el marcador y desatan la alegría.

Un increíblemente tranquilo Obdulio Varela (“arriba la celeste!”) toma la pelota del arco y la lleva al medio del campo. En diez minutos Uruguay empata. En doce más lo da vuelta con el gol increíble de Alcides Ghiggia a Barbosa, futuro chivo expiatorio y proscripto hasta en el mundial 94 cuando le negaron la entrada en su visita al scratch, aduciendo que portaba mala suerte. Los locales recuerdan que con el empate igual son campeones y tratan de lograrlo con todas sus armas pero no lo logran.

Termina el encuentro, Uruguay campeón del mundo!. El Maracanazo, la peor pesadilla del fútbol brasileño es realidad, pero siembra las semillas de una generación que ganaría todo, con un pequeño Edson Arantes de Nascimento que llora escuchando la radio en algún punto perdido de Tres Coraçoes jurando venganza.

Telcel y Claro anuncian la llegada del primer celular holográfico en el mundo, el Hydrogen One de RED, una compañía que se inicia en los smartphones.


Gracias a Telcel y Claro, marcas de América móvil, próximamente podremos adquirir el nuevo Hydrogen One, de RED. Se trata no solamente de un smartphone que viene a competir con otros gama alta, sino que es el primero que te permite grabar y reproducir imágenes tridimensionales y holográficas.

Probablemente no habías escuchado hablar de ellos, pero RED es un gigante de las tecnologías en captura de video. Se trata de una compañía que fabrica algunas de las cámaras de video profesionales más adaptables para cualquier situación, creando productos modulares principalmente para cineastas. Sus equipos se utilizan constantemente en Hollywood y alrededor del mundo, y por sus especificaciones, se tratan de equipos y dispositivos de alto precio.

Hydrogen One: ¿el futuro de los equipos celulares?

Ahora, han decidido que también quieren una rebanada del pastel que están comiendo otras compañías como Samsung y Apple. Pero no estaban contentos con solo crear un equipo común. El Hydrogen One tiene tecnología 4-view, una pantalla de 5.7 pulgadas capaz de reproducir y mostrar diferentes ángulos de una imagen o video sobre su panel sin necesidad del uso de lentes 3D, superando por mucho la experiencia que ofrece una pantalla de tercera dimensión que requiere de lentes especiales.

¡EL FUTURO! pero sobre tu celular

El equipo cuenta con cámaras estero (dobles) frontales y posteriores, que son capaces de capturar imágenes, videos y selfies, en modos 2D, 3D y holográfico. Más detalles acerca de las cámaras se revelarán posteriormente.

En cuanto al audio, el Hydrogen One cuenta con un sistema de audio envolvente “multi dimensional”, que presume ser capaz de convertir audio tradicional en sonido expansivo de 360 grados, con o sin audífonos.

Este nuevo smartphone utilizara el sistema operativo Android 8.0 Oreo, contará con una aplicación llamada Hydrogen Network en donde se podrá descargar contenido de video, juegos y aplicaciones especialmente para el equipo de RED. Vendrá equipado con una batería de 4500 mAh. Se espera que existan dos modelos diferentes para el teléfono: Uno de titanio y otro de aluminio, siendo la única diferencia el material principal del que está producido, con exactamente las mismas especificaciones técnicas.

Telcel y Claro se asocian con RED

“Nos complace traer a México y América Latina, el primer equipo de medios holográficos del mundo. Con la amplia cobertura y mayor velocidad de las redes de Telcel y Claro, los usuarios de RED Hydrogen One podrán experimentar en toda su capacidad las opciones que ofrece el equipo”, comentó Daniel Hajj Aboumrad, Director General de América Móvil.

Por su parte Jim Jannard, fundador de RED Digital comentó: "Estamos orgullosos de agregar a Telcel y Claro a la familia RED. Hydrogen One es un equipo de medios holográficos diseñado para desarrolladores, creadores y amantes de contenido. Hemos visto rostros sorprendidos alrededor del mundo que se iluminan cuando experimentan Hydrogen One por primera vez. Gracias a nuestros nuevos socios estamos entusiasmados de compartir Hydrogen One con consumidores en América Latina”.

De acuerdo a la sitio web oficial de RED, el Hydrogen One se encuentra disponible por USD$1,259 para el modelo de aluminio, y USD$1,595 para el modelo de titanio. Definitivamente, un celular que apunta a la gama alta. Este equipo se lanza en una fecha tentativa de Agosto, pero el estreno en América Latina aún está por definirse.

Después del verano necesitas una dieta para perder peso y ejercicios para adelgazar rápido. En cuanto a las dietas ya sabemos que deben incorporar comidas equilibradas y cenas saludables para perder peso, pero sólo la dieta no es suficiente. Es necesario un incremento de la actividad física que además te ayuda a reducir el colesterol malo (LDL) y aumenta el bueno (HDL), libera endorfinas  y  retroalimenta tu motivación.


Para adelgazar rápido y de forma definitiva, tienes que “quemar tus depósitos de grasa” de la cintura, cadera o busto. Para ello, es necesario “quemar” primero las reservas energéticas inmediatas, la glucosa en forma de glucógeno que se almacena en los músculos y en el hígado. Este proceso, produce un adelgazamiento rápido los primeros 15 días, por el agua que pierdes al quemar el glucógeno; pero te rehidratarás como una esponja, en cuanto abandones la dieta.

A partir de la tercera semana de una dieta hipocalórica, se empiezan a “quemar” los depósitos de grasa, sin embargo nuestro programa de tonificación muscular concentrada, aporta resultados desde el primer día.

En ocasiones el ejercicio engorda, debido a que ciertos ejercicios mal diseñados generan hipertrofia de los músculos, que al aumentar su tamaño, incrementan tus contornos y por tanto engordas en volumen, que en definitiva es lo que más se nota a simple vista. Por ello, nuestros Nutricionistas Deportivos, te recomiendan un programa de tonificación muscular diferente en función del sexo, ya que las mujeres, para estilizar su silueta, trabajarán más glúteo alto y pectorales y menos los cuadriceps o los brazos.

Consejos y ejercicios para adelgazar rápido

Para quemar calorías a corto plazo el ejercicio aeróbico (correr, nadar, ir en bici, bailar, caminar…) es el mejor, pero a largo plazo, son mejores ejercicios para adelgazar rápido, los de tonificación muscular (pesas, gomas elásticas o máquinas de gimnasio).

Los ejercicios aeróbicos te ayudan a quemar los depósitos de grasa a partir de 30 minutos, mientras que los de tonificación muscular, activan la masa muscular y la velocidad del metabolismo. Las rutinas de ejercicio exclusivamente aeróbico se vuelven ineficaces a los pocos meses, provocando la pérdida de masa muscular y un enlentecimiento del metabolismo como mecanismo ahorrador, teniendo que ajustar la dieta a la baja para no engordar.

Por ello, la mejor rutina de ejercicios para adelgazar rápido debe alternar ambos tipos de actividad física. Ten en cuenta que el reposo y la recuperación son muy importantes. No hagas el mismo tipo de ejercicio dos días seguidos. Tus músculos al acostumbrarse a cierto tipo de movimientos, se hacen más eficientes, consumen menos energía y queman menos calorías. Modifica tus entrenamientos y haz cambios periódicamente de velocidad, ritmo, cargas, etc.

Ejercicios para tonificar, adelgazar y quemar grasa

  • Antes de comenzar sería conveniente evaluar tu condición física y realizar un análisis postural básico para detectar descompensaciones o patologías de espalda.
  • Aliméntate de forma coherente para que el programa de ejercicio cumpla todos sus objetivos: quemar grasa, tonificar y aumentar la masa muscular.
  • Bebe mucha agua, pues el ejercicio provoca pérdidas de agua por el sudor.
  • Comienza de forma gradual y vete incrementando la intensidad y duración del ejercicio, poco a poco.
  • El ejercicio aeróbico para que sea efectivo debe tener una duración de al menos 20 minutos.
  • Los ejercicios de tonificación muscular deben durar unos 5-15 minutos.  Con 13-20 repeticiones por serie es suficiente.
  • Los estiramientos nada más levantarse ayudan a liberar tensiones y mejoran la postura corporal y la esbeltez. Muy recomendable estirar la zona cervical y lumbar antes de dormir para mejorar tu calidad del sueño.

Ejercicios aeróbicos para adelgazar

Intenta realizar 30 minutos de actividad cardiovascular moderada, 5 veces a la semana. Actividades que aumentan la frecuencia cardiaca y que hacen sudar pero permiten mantener una conversación: caminar, nadar, andar en bici, bailar, etc. En caso de sobrepeso incrementa a 40-60 minutos diarios.

Es recomendable intentar practicar 20 minutos de actividad cardiovascular intensa, 3 veces a la semana: fútbol, baloncesto, tenis, correr, step, aeróbic, spinning, etc.

Tabla de Tonificación muscular

Estos ejercicios para adelgazar rápido son la base de nuestro método de tonificación muscular. Para completar la tabla diaria de forma más ágil, te recomiendo que realices la primera serie de cada ejercicio, después la segunda, después la tercera y finalices con los estiramientos.

Hacer más series o más repeticiones de las recomendadas, no es conveniente porque produce agotamiento muscular y el incremento de gasto energético no es significativo.

Ejercicios para adelgazar rápido: piernas y glúteos

Tonificación de piernas y glúteos. Ejercicios para adelgazar rápido

 

Ejercicios para adelgazar y tonificar: espalda, cintura y cadera

Tonificación de espalda, cintura y cadera. Ejercicios para adelgazar rápido

Ejercicios para adelgazar rápido: hombros y pectorales

Tonificación de hombros y pectorales. Ejercicios para adelgazar rápido

Tabla de Tonificación muscular

Estos ejercicios para adelgazar rápido son la base de nuestro método de tonificación muscular. Para completar la tabla diaria de forma más ágil, te recomiendo que realices la primera serie de cada ejercicio, después la segunda, después la tercera y finalices con los estiramientos.

Hacer más series o más repeticiones de las recomendadas, no es conveniente porque produce agotamiento muscular y el incremento de gasto energético no es significativo.

Ejercicios para adelgazar rápido: piernas y glúteos

Tonificación de piernas y glúteos. Ejercicios para adelgazar rápido

 

Ejercicios para adelgazar y tonificar: espalda, cintura y cadera

Tonificación de espalda, cintura y cadera. Ejercicios para adelgazar rápido

Ejercicios para adelgazar rápido: hombros y pectorales

Tonificación de hombros y pectorales. Ejercicios para adelgazar rápido

 

Esa apariencia poco estética de la piel excesivamente grasa es el resultado de una acumulación de sebo, ya sea por la acné, la obesidad, los cambios hormonales asociados a la adolescencia o al climaterio, las dietas mal balanceadas o la naturaleza genética de algunas personas.


Contrario a lo que algunas mujeres piensan, el remedio no está en lavarse constantemente con agua y jabón, pues eso elimina la consecuencia, no las causas de tener una piel grasa, sino el cuidarla y mimarla con mascarillas caseras para la piel grasa. 


En cambio la fitoterapia, o el uso de ciertas sustancias de origen vegetal, sí ha reportado excelentes resultados pues además de eliminar el exceso de grasa, trabaja como exfoliante natural. Las mascarillas caseras recomendadas a continuación actúan sobre los poros, cerrándolos, y disminuyendo así los excesos seborreicos de la piel grasa.

+ Mascarilla de pepino, limón y la fresa

Los componentes naturales del pepino, el limón y la fresa ayudan a limpiar el rostro graso de impurezas y disminuyen la abertura de los poros por lo que rebajarán la producción de sebo.

Selecciona un pepino bien fresco, un limón grande o varias fresas maduras y échalas en la batidora. Si no se licuan adecuadamente, ayuda vertiendo un poco de agua hervida, de manera que queden hecho un puré. Aplícatelo sobre el rostro y deja que esa mascarilla, también nutritiva, actúe al menos por diez minutos. En ese tiempo intenta recostarte y relajarte y no te expongas al Sol.

Después aclara el rostro con agua fresca. No mezcles los ingredientes, aunque sí puedes alternarlos aplicando una mascarilla diferente cada semana.

+ Mascarilla negra casera para eliminar el acné

mascarillas caseras para la piel grasa

Recientemente Georgina Rodríguez ha desvelado uno de sus secretos de belleza mejor guardados: el uso de las mascarillas negras para su piel, una forma fácil de eliminar el acné, los puntos negros, las espinillas, las cicatrices y las rojeces del rostro. ¿Quieres saber cómo hacerla? Te lo contamos. 

Límpiate la cara con una toallita desmaquillante o con un poco de agua. Calienta agua y, cuando esté hirviendo, coloca dos sobres de manzanilla. Esto permite abrir los poros antes de poner la mascarilla. Para que tenga un buen efecto, colócate cerca del cazo donde está el agua con la manzanilla y deja que el vapor llegue a tu cara. Déjalo actuar 15 minutos. 

Ahora en un bol, pon dos sobres de grenatina sin sabor, dos cucharadas y media de leche y remúevelo hasta que quede bien espeso. Echa un poco de carbón activado (lo tienes en polvo o en pastillas que debes machacar). Calienta la grenatina 10 segundos en el microondas, añade el carbón y muévalo mucho para que no quede grumos. Lo vuelves a meter en el microondas por 5 segundos. Deja que se enfríe un poco y extiéndela por toda la cara durante 15 ó 20 minutos. 

+ Mascarilla casera de Salvia para piel grasa

Haz una infusión bien concentrada de hojas de salvia, cuando se refresque toma dos cucharadas y mézclalas con una de yogurt natural. Cuando esté fría, aplícatela sobre el rostro y déjala secar, luego aclara con agua fresca.

+ Mascarilla de avena, miel de abejas y huevo para cutis grasos

Mezcla dos cucharadas de harina de avena con igual cantidad de miel de abejas y una yema de huevo. Aplica esta mascarilla para la piel grasa sobre el rostro y déjala actuar 15 minutos. Limpia con agua fría. Este remedio, además de eliminar el exceso seborreico, tonifica el rostro.

Seguimos con los especiales de la historia de los mundiales, en esta oportunidad el Mundial Francia 1938.


El triunfo suizo frente al combinado germano en pleno mundial fue, lamentablemente, sólo una metáfora de la superioridad del pacifismo por sobre el militarismo.

El clima bélico en el que estaba imbuido el viejo continente fue también manifestado en el mundial francés. Los saludos alemanes con los talones unidos y la elevación de sus brazos derechos, así como también el uso de una camiseta alternativa negra (los “camisas negras” del fascismo) en el encuentro entre franceses e italianos por parte de éstos últimos dan una cabal muestra que el deporte no puede ni abstraerse ni separarse de la política, siendo el público francés muy hostil con alemanes e italianos en todo momento durante el desarrollo del certamen.

Paralelamente la Guerra Civil española hizo que, lógicamente, España no sea parte del certamen.

El tercer mundial de la historia se disputó en Francia y fueron 35 los países inscriptos, debiendo disputarse encuentros eliminatorios para arribar al torneo ecuménico.

Austria, uno de los equipos más fulgurantes de la época, no pudo ser parte del torneo al haber sido anexada al Tercer Reich. Su estrella del 34, Matthias Sindelar, no quiere jugar para sus conquistadores y un año más tarde se quita la vida abruptamente.

Uruguay decide no participar y Argentina consideraba que tenía que ser sede del mundial, negando la participación al haber sido elegido el país europeo.

Se corrigen errores de torneos anteriores y clasifican tanto el local como el campeón vigente directamente. Entre los países que dan un tinte de planetario se encuentran Cuba y el primer representante de Asia Indias Orientales Holandesas, hoy Indonesia, siendo la única participación de ambos hasta la actualidad.

Brasil por primera vez presenta un equipo competitivo con un jugador increíble como Leónidas, que en su encuentro ante Polonia logra 4 goles, uno de ellos descalzo gracias a la permisividad del árbitro sueco Eckling que no lo había advertido, dando paso a la posteridad al “gol de las medias”. Del otro lado Willimowski también convirtió 4 dianas para el resultado final 6-5 a favor del país carioca.

Sin embargo el director técnico de los sudamericanos, Pimenta, comete un error por subestimar a los italianos en la semifinal y dejar en el banco a sus grandes figuras, preservándolos para la final.

La derrota por 2 a 1 provoca que el entrenador vuelva ese mismo día en barco hacia Sudamérica, pero no desembarca ni en Río de Janeiro ni en San Pablo, sino en Montevideo, retornando muy silenciosamente en vehículo hacia su país. Sólo volvió el DT ya que Brasil se quedó a disputar y ganar el partido por el tercer puesto, que desde allí y tradicionalmente se lo conoce como el “partido de las viudas” ya que ambos equipos llegan de perder la posibilidad de disputar la final.

Si de técnicos se trata es en éste mundial donde debuta dirigiendo al equipo alemán un muy joven Sepp Herbeger, “El Mago”, dando comienzo de ésta manera a la tradición teutona vigente por éstos días de mantener a los cuerpos técnicos durante décadas, como si la técnica y la táctica se tratara de un brebaje único que debe ser entregado del maestro a su mejor alumno, o del director técnico a su ayudante de campo.

Por la otra llave destacaban los magos húngaros, últimos exponentes del ballet fútbol, que debían enfrentar a los suecos, triunfadores de Cuba por 8 a 0.

Sarosi, extraordinario centrodelantero del equipo magiar, insufla ánimo a sus compañeros diciendo “tranquilos muchachos, los escandinavos o están bajo la nieve o están en el mar. No pueden jugar al fútbol”.

Los suecos eran conocidos como “el equipo de acero”, tratando de evocar la imagen de uno de sus productos tradicionales. Y a decir verdad ese apodo transmitía fielmente la virtud de la resistencia del equipo de casaca amarilla, pero también su peor defecto, la rigidez.

No hubo instante en el partido donde los constantes movimientos de los húngaros pudieran ser detectados por sus rivales, contando la leyenda que en el segundo tiempo un cuervo se ubicó en el área penal de éstos sin ser perturbado en ningún momento. El resultado de 5 a 1 da cuenta de una superioridad rara vez vista en una instancia semifinal de un mundial.

El otro finalista, Italia, con su sempiterno director Técnico Victorio Pozzo y su fan número uno Benito Mussolini, debía revalidar la obtención del mundial anterior y de los juegos olímpicos del 36.

Cuando Monsieur Lebrun, presidente de la República Francesa, desciende al campo a estrechar la mano de los finalistas pregunta desconcertado a Jules Rimet donde están los franceses.

Por suerte para éste último el árbitro de la final, Capdevielle, era francés y fue presentado al presidente.

La ignorancia de Lebrun tenía un motivo, era la primera vez que una final no era disputada por los locales.

Es entonces que se juega la final entre italianos y húngaros y los primeros vencen con justicia 4 a 2, coronándose de esa manera en el primer bicampeón mundial de fútbol, quedando a su guarda en un banco de Roma la Copa durante 12 años hasta el próximo mundial. La Guerra tiene la palabra.

 

Es posible alcanzar el bienestar físico y mental mediante la práctica del yoga, en particular una coreografía de asanas que es el saludo al sol. ideal para recibir la energía de la nueva estación.


Las asanas de esta disciplina permiten recuperar la energía y el bienestar luego de los largos días del invierno. para reverdecer junto a la naturaleza, le proponemos el saludo a sol.

La célebre maestra espiritual Indra Devi solía decir que el Yoga es una filosofía práctica de vida, por la cual las personas que la practicasen sabrían encontrarse o, mejor, reencontrarse con la salud, la armonía y la felicidad, condiciones que nacen con nosotros y que, con el transcurso de la vida, parecen irse olvidando.

  • Una parte importante de las clases, entonces, está dedicada a la práctica de las posturas, conocidas, en el mundo del Yoga, como “asanas”, las cuales tienen propiedades curativas, recuperativas y preventivas. Porque ejercen una influencia directa sobre el sistema endocrino, el responsable absoluto del balance de nuestro organismo.
  • No se trata solamente de adoptar una postura física sino de que cada una de esas posiciones vaya acompañada de un movimiento específico de nuestra respiración, de una inhalación o una exhalación, casi siempre tomando el aire por la nariz. La respiración es un elemento capital en Yoga, ya que provee no sólo de oxígeno para la sangre sino que, además, suministra prana, término que significa nada menos que “fuerza de la vida”.
  • Otra aptitud que se desarrolla es la concentración (atención en un punto, objeto o actividad determinada), lo que trae como consecuencia el aquietamiento de la actividad mental. Entonces, se logra la armonía y se establece el equilibrio en nuestra mente.
  • A través de la relajación y la meditación, se comienza a transmutar y a distribuir la energía que corre por el cuerpo; cada célula, tejido, músculo y órgano va a ser parte del reciclado y circulación de dicha energía o prana. La ligereza y flexibilidad del cuerpo, la quietud y la ecuanimidad de la mente, la paz y la alegría son los claros resultados a los que se puede arribar.
  • Realice el saludo al sol luego de un suave precalentamiento. Haga estiramientos y luego vaya realizando cada postura según las indicaciones.

Beneficios del Saludo al Sol

  • Este excelente ejercicio consta de una secuencia de doce posturas. Éstas mueven la columna vertebral de diversos modos y aportan flexibilidad a los miembros.
  • Resulta especialmente beneficiosa para los principiantes, para quienes tienen rigidez corporal y para las personas mayores, debido a que ayuda al cuerpo a adquirir flexibilidad.
  • También regula la respiración y ayuda a centrar la mente.
  • Técnicamente, el Saludo al Sol no es una asana, sino una serie de movimientos sincronizados con la respiración.
  • Una vez que haya aprendido las posturas del Saludo al Sol, es importante que las combine en una pauta respiratoria rítmica.
  • Intente realizar entre 3 a 6 ciclos completos del Saludo al Sol por día.

Quiénes pueden practicar Yoga

  • Esta disciplina puede ser practicada por cualquier persona, al margen de la edad, el sexo o las condiciones físicas.
  • Pero, si se tiene algún problema de salud, conviene consultar con el médico antes de empezar a practicar las asanas.
  • No debe considerarse el Yoga como sustituto de un tratamiento médico.

Beneficios durante el embarazo

El Yoga hace que la mujer viva su embarazo en plenitud y paz, debido a que no sólo prepara su cuerpo para el momento del parto, sino porque es la única práctica que le permite armonizar la fisiología, la mente y el espíritu en un momento de la vida en que el cuerpo, la mente, las emociones y el espíritu de la mujer deben adecuarse a un cambio constante.

  • Produce una agradable sensación de bienestar general.
  • Ayuda a disminuir el cansancio.
  • Reduce la hinchazón y los calambres en las piernas.
  • Flexibiliza la columna vertebral; mejora la postura combatiendo las clásicas lumbalgias.
  • Las posturas (algunas modificadas especialmente de acuerdo con cada etapa de la gestación) le permiten al cuerpo adecuarse naturalmente a los cambios que va sintiendo.
  • Ciertas asanas la preparan fisiológicamente para el parto.
  • La práctica regular del Yoga ayuda a mantener el peso y a estar más ágil; evita la formación de estrías y combate los clásicos dolores de cintura.
  • La respiración yóguica es de mucha utilidad durante el embarazo y el trabajo de parto.
  • La meditación ayuda a la embarazada a enfrentar la ansiedad y los miedos naturales que se puedan presentar durante la gestación. Y, además, es un puente de comunicación entre la mamá y el hijo por nacer.
  • El arte de la relajación es fundamental durante el embarazo y el trabajo de parto: brinda la paz y el equilibrio necesarios para disfrutar mejor del bebé.

Para conseguir un aporte extra de energía para afrontar la jornada conviene incluir en nuestro desayuno batidos de frutas, que nos proporcionarán vitaminas y minerales, además de diferentes beneficios según sus ingredientes.


Las frutas y las verduras son ingredientes maravillosos para beber por la mañana. Más allá de que estemos acostumbrados a beber café, lácteos o té, un buen batido nos puede aportar una buena cantidad de vitaminas y proteínas, así como también las energías necesarias para afrontar el día. Si quieres adelgazar o empezar tu jornada de manera más sana, no te pierdas estas deliciosas recetas.

Batidos deliciosos y saludables para el desayuno

 
  • Batido de potasio puro: los ingredientes son banana y naranja, nada más. Es bueno para los que hacen bastante ejercicio regular porque evitará que sufran calambres en los músculos. Además ayuda a regular la presión arterial. Mezcla un plátano con dos naranjas y bebe en seguida.
  • Batido antioxidante: su principal componente es el té verde, que es diurético, libera toxinas y ayuda a acelerar el metabolismo. A su vez reduce la tasa de riesgo de padecer cáncer o enfermedades cardiovasculares. Varios estudios demuestran que sirve para bajar de peso. Además lleva frutas rojas congeladas, lo que le da una textura más espesa. No te olvides de colocar una cucharada de miel y otra de zumo de limón.

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  • Batido digestivo: si bien puede consumirse después de las comidas, también es una buena idea para el desayuno. Está hecho con papaya y es ideal para los que tienen problemas de gastritis, estreñimiento o colitis. Mejora el sistema inmune (gracias a la vitamina C), la digestión y protege el corazón y el colon (por la vitamina A). Tiene propiedades antiinflamatorias y anticancerígenas. También lleva semillas de linaza, fuente de ácidos Omega 3 que sirve para los que tienen problemas para ir al baño. Puedes añadir un plátano y hielo a gusto.
  • Batido desintoxicante: está hecho con espinacas y es maravilloso comenzar el día con este batido, rico en fibras y bajo en grasas. Te ayudará a limpiar el cuerpo de las toxinas y a reestablecer tu metabolismo. Y además sólo te otorga 75 calorías por vaso. Mezcla dos tazas de espinaca y dos de pepino con una cabeza de apio, un poco de jengibre fresco, dos manzanas y el zumo de un limón.
  • Batido energético: está hecho con fresas y es muy rico en proteínas y fibras. Te aportará todas las energías que precisas para tu día o bien después de una sesión exigente en el gimnasio. Necesitas una taza de leche, media taza de fresas, medio plátano, esencia de vainilla y hielo.

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  • Batido anti-resfríos: Sus dos ingredientes principales son el kiwi y la vainilla. La fruta contiene seis veces más vitamina C que las naranjas y a la vez cubre el 100% de las necesidades diarias de ella, siendo de gran ayuda para evitar los resfríos o gripes. También sirve para formar colágeno y cicatrizar heridas o tejidos. Precisas dos kiwis pelados, 1 taza de yogur de vainilla, 2 plátanos medianos sin cáscara, taza y media de agua, 1 cucharada de miel y hielo.

Más recetas de batidos para el desayuno

Lo bueno de estos batidos es que te permiten bajar de peso porque te sacian el hambre desde la mañana. Toma nota y pruébalos en cuánto puedas:

  • Batido de plátano con maní: podrás pensar que estos dos ingredientes no te ayudarán a bajar de peso pero no es tan así. Esto se debe a que te ayudarán a estar satisfecho por más cantidad de horas y no tendrás la necesidad o las ansias de comer a media mañana. Debes hacer o comprar la mantequilla de maní (también puedes usar avellanas, almendras o soja) que te ofrece muchas proteínas. Licua dos cucharadas con un plátano mediano, media taza de leche y una cucharada de miel. Es delicioso realmente.
  • Batido de avena: la avena es un clásico para el desayuno, pero siempre acompañando el yogur o la leche. En este caso, se la bebe aparte. Este cereal te aporta fibra soluble que ralentiza la digestión y permite que te sientas más satisfecho al menos hasta la hora del almuerzo. Mezcla tres cucharadas de avena con una taza de zumo de manzana. Añade medio plátano o una taza de yogur de vainilla. Licua y bebe.

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  • Batidos de vegetales: sobre todo los de color verde, que son los más repletos de vitaminas y fibras. A su vez, son bajos en calorías y bien dulces, aunque no lo creas. Es una excelente opción para comenzar tu día, sobre todo si deseas adelgazar. Las combinaciones son tantas que no se podrían ni imaginar. Las proporciones son: tres porciones de fruta con dos vegetales de hoja verde, puedes añadir hielo o miel si lo prefieres.
  • Batido de calabaza: este vegetal contiene muy poca cantidad de grasas y de calorías pero es rico en fibras y de más está decir que es delicioso. Haz un puré con media taza de calabazas y varios cubos de hielo o una taza de leche. Añade una cucharada de azúcar negro o stevia, una pizca de nuez moscada y ¼ cucharada de canela.

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Imágenes cortesía de Nikki L, Calvert Cafe & Catering, Jennifer, Mitch Altman, Nessa Land.

Las especias y la comida especiada no es muy recomendable para algunos tipos de personas, pero esto no quiere decir que sea del todo mala, ya que, como todo, en su justa medida es beneficioso para el organismo.


De hecho las especias tienen infinidad de beneficios para la salud. Por ello en esta ocasión nos vamos a detener en una muy utilizada a menudo en diversos platos. Se trata del cardamomo, una especia con un sabor propio y un aroma intenso que no podemos pasar por alto.

A pesar de ser una especia obtenida de plantas, el cardamomo contiene aceites esenciales necesarios en el organismo para su correcto funcionamiento. Junto a esto no podemos olvidar las dosis de almidón que contiene y que lo convierten en un alimento nutritivo y energizante. Pero no solo por esto es recomendable su consumo, sino que además contiene muy buenas cantidades de fibra que nos ayudarán a mantener una regularidad intestinal.

 
Pero el cardamomo no nos aporta simplemente nutrientes, sino que además nos brinda infinidad de beneficios medicinales y curativos encaminados a mejorar nuestra salud. Esta especia tiene una serie de efectos estimulantes que nos mantienen más activos y alerta, al igual que contiene propiedades antiespasmódicas. A pesar de lo que muchos piensan, el cardamomo es una especia que sirve para aliviar los dolores y el malestar causado por las hemorroides, a causa de su poder antiinflamatorio que además nos ayudará a afrontar mejor las posibles infecciones que se produzcan en el organismo.

 

Como todas las especial, el cardamomo es muy apreciado por mitigar el mal olor corporal, tanto el producido por la sudoración como el mal olor del aliento. Pero no solo eso, sino que tiene propiedades diuréticas que nos ayudará a mantener un sistema urinario en perfectas condiciones y evitar la retención de líquidos. Precisamente este efecto diurético es el que hará del cardamomo un aliado para las personas que padecen artritis, pues ayudará a evitar la acumulación de líquido en la parte afectada.

No debemos olvidar que es un buen acelerador del metabolismo, que nos ayudará a quemar más calorías y mantener mejor así el peso. Pero no solo se encarga de esto, sino que es un regulador intestinal, a la vez que nos ayuda a hacer mejor la digestión y aprovechar al máximo los alimentos y las propiedades que éstos nos brindan. Por ello debemos incluir esta especia en nuestras recetas y dar sabor a los alimentos a la vez que nos damos a nosotros mismos salud.

Los expertos nos enseñan algunos peinados fáciles y nos aportan trucos para dominar el frizz en los días húmedos. ¡Te mostramos la primera entrega de esta investigación!


Las mujeres odiamos esos días en los que nuestro pelo está incontrolable y el frizz forma una capa neblinosa, como una aureola, alrededor de nuestra cabeza. Por suerte, hablamos con peinadores y peluqueros que nos dieron varias claves y consejos para salir airosas en los días de humedad y nos enseñaron los mejores peinados para mantener las mechas controladas ¡sin dejar de vernos divinas!

Según Jacob Oliveras, Jefe del Centro Técnico de Redken, "el cabello se frizza cuando no está bien hidratado. En esos casos absorbe la humedad que tenemos en el ambiente y esto es lo que causa el frizz. Así que para evitarlo debemos salir con un cabello bien hidratado para no sufrir los embates del clima."

Teniendo esto en cuenta, Clari Firmat, la creadora de Tepeino Puntocom , nos pasó varios peinados simples para recrear en los días de mucha humedad y nos explicó cómo lograrlos. ¡Buscá el que más te gusta y copialo!

PARA LAS DE PELO FINITO Y ONDULADO

 
Peinado, Maquillaje y Fotos: Clari Firmat, de Tepeino Puntocom. 
 

Clari nos explicó cómo darle definición a los pelos ondulados y finitos: "Esta técnica es ideal para las que tienen poco pelo y muy finito, como yo (que soy la de la foto). Para poder usarlo suelto en días de humedad, me pongo un poco de crema de peinar y me lo dejo secar salvajemente. Cuando está seco, me paso la planchita SÓLO en la capa superficial del pelo , curvando cuando llego a las puntas para darle movimiento. Las capas "internas" las dejo salvajes para no perder volúmen, que en mi caso escasea."

PARA LAS PELILARGAS Y CON MUCHO VOLUMEN

 
Peinado, Maquillaje y Fotos: Clari Firmat, de Tepeino Puntocom. 
 

"Para las que tienen mucho pelo y largo, el peinado ideal es una buena trenza, a la cual le pueden poner un poco de spray fijador en la parte de la cabeza , para evitar el frizz a lo largo del día. Si se fijan, la trenza está sutilmente cosida desde la altura de la oreja, y directamente cae hacia el costado, para poder llevarla hacoa adelante sin que pierda su forma.", nos cuenta Clari.

PARA LAS QUE TIENEN MECHONES CORTOS EN EL CONTORNO DE LA CARA

 
Peinado, Maquillaje y Fotos: Clari Firmat, de Tepeino Puntocom. 
 

Clari nos aconseja que, si tenemos estos "pastitos" (así los llama) alrededor de la cara, evitemos tirarnos el pelo para atrás, sin raya , en una colita, porque no hay producto que los mantenga controlados. "La clave es peinarse manteniendo la raya que suelen usar y emprolijar bien los mechones que caen sobre la cara. Por un ratito los sostienen en alto con un gancho, y a los odiosos 'pastos', les ponen spray fijador y los aplastan bien hacia ABAJO, no hacia ATRÁS. Que queden escondidos en la oreja en el mejor de los casos, y si no pegados a la cabeza cual cinta scotch. Luego dejan caer los mechones previamente peinados y lo ideal es usar una cola o rodete bajito para que acompañe la caida natural del pelo." ¡Qué lindo queda este peinado!

PARA LAS FANÁTICAS DEL PELO SUELTO

 
Peinado, Maquillaje y Fotos: Clari Firmat, de Tepeino Puntocom. 
 

Si no podés evitar usar el pelo suelto, Clari nos propone una versión mas prolija y controlada de la famosa "colita de angel". "Las trenzas que se unen atrás, empiezan desde el frente y van cosiéndose a medida que avanzan, pero solo se agrega pelo de un lado de la trenza, el lado que viene desde contorno de la cara. Así, evitás que se te desarme, y sobre todo, el frente de tu peinado se va a ver prolijo todo el día, y sin frizz ."

PARA LAS FANÁTICAS DEL RODETE

 
Peinado, Maquillaje y Fotos: Clari Firmat, de Tepeino Puntocom. 
 

Este peinado parece difícil, pero no lo es. Sólo requiere un poco de práctica. Lo mas importante es aprender a hacer la famosa "torzada cosida", que nos enseña Clari en este video:



"Hacer la torzada de un lado que llegue hasta pasando la oreja, y trabarla con dos clips como en el video. Hacer la del otro lado, que llegue a dar toda la vuelta de la cabeza hasta casi juntarse con la primera, y también trabarla. Con una gomita juntar todo el pelo en una colita al costado. Separarla en dos mechas, y enroscarlas entre sí hasta que empiecen a encogerse hacia arriba. Cuando logran el "rodete" lo traban con cuantos clips sea necesario dentro de la gomita, uniéndolo bien con los comienzos de las torzadas." ¡Voila! ¡A practicar!

OTROS TIPS

- ¡Ojo con el secador de pelo! Según Clari, si te secás el pelo así nomás con secador, queda un rastro de humedad en el pelo que al contactarse con la humedad del ambiente, es una bomba atómica de frizz. Lo mejor es (a menos que tengamos tiempo de secarnos el pelo a fondo y después pasarnos la planchita o buclera para emprolijar) lavarse el pelo la noche anterior y dormir con el pelo seco.

- Los serums reparadores y cremas de peinar son los mejores productos para controlar tu pelo en esos días. Si tenés que salir con el pelo mojado porque no llegás a secártelo, son la salvación. Los serums también se pueden poner sobre el pelo mojado, ¡no son solo para las puntas como dice en el envase!

- No sólo los peluqueros usan spray fijador para los peinados. No viene nada mal tener uno en el botiquín para casos de emergencia. Con poner un poco sobre el pelo previamente arreglado, podemos lograr peinados naturales y duraderos.

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